Você tem dificuldade para perder peso? Está engordando com facilidade? Ou você gostaria de perder mais rápido? Então você está exatamente no lugar certo. A triste verdade é que as ideias convencionais não funcionam á longo prazo. Você fica contando calorias, se exercitando por horas todos os dias e fica tentando ignorar a sua fome? […]
Cada um de nós nasce com um completo plano genético. Um plano perfeito da natureza para te deixar Forte, Magra (ou magro), e com o Corpo Saudável e Feliz. Os Genes do seu corpo não param de trabalhar desde o seu nascimento. Seus Genes estarão sempre trabalhando na Reconstrução, Renovação, Regeneração e na Recriação […]
3 – Aprendendo a comer corretamente. Não Passar Fome “Não estou com fome!” O erro mais comum quando se inicia uma dieta baixa em carboidratos: Reduzir a ingestão de carboidratos, enquanto continua tendo medo de gordura. O problema é que os Carboidratos e gordura são duas fontes energéticas principais do organismo. Ele precisa de pelo menos uma. Low carb […]
6 – MEÇA SEU PROGRESSO SABIAMENTE Muitas vezes, acompanhar uma perda de peso bem sucedida é mais complicado do que você imagina. Se concentrar apenas no peso e subir na balança todos os dias pode ser um erro, causa ansiedade desnecessária e mina a sua motivação por nenhuma boa razão. A balança não é necessariamente […]
16 – EXERCÍCIOS INTELIGENTES Você quer saber porque esta ferramenta para perda de peso não apareceu antes e porque eu deixei para mostrar só agora quase no finalzinho, ficando no número 16 da lista? É porque algumas coisas são muito superestimadas para perda de peso, assim como os exercícios! Você já assistiu a “The Biggest Loser”? Os participantes se […]
Qual dieta é a mais eficaz para a perda de peso? Este é um dia histórico na Suécia. Hoje, (23 de Setembro de 2013) tornou-se oficial. Após mais de dois anos de trabalho, um Comitê de Especialistas Sueco publicou seu inquérito Dietary tratamento para a obesidade. Este relatório da SBU (Conselho Sueco de Avaliação de Tecnologias de […]
Novamente Confirmado o Estilo de Vida LCHF é a Melhor Opção para se Perder Peso e Melhorar os Marcadores de Saúde. Qual dieta funciona melhor a longo prazo para perda de peso e para melhorar os marcadores de saúde? Alguns dizem: É comer menos calorias e passar fome. Outros dizem: É comer menos carboidratos. Muitos estudos […]
Dieta da moda? A obesidade é causada por alimentos ricos em carboidratos e amido como os farináceos, pães, biscoitos e macarrão. Esta não é uma ideia nova, e certamente não fui eu quem disse primeiro. A página acima é do livro “A fisiologia do gosto”, por um famoso guru da culinária francesa. As pessoas ignorantes gostariam de descartar […]
Você está diabético, ou está correndo o risco de adquirir uma diabetes? Você se preocupa com o açúcar no sangue? Então você veio ao lugar certo! A doença diabetes, (de qualquer tipo) significa que você tem muito açúcar no sangue. Esta página irá te mostrar a melhor forma de verificar isso. Você pode normalizar o açúcar […]
O que está errado? Por que mais e mais pessoas se tornam diabéticas? No passado, antes da nossa dieta ocidental moderna, diabetes era extremamente raro. A doença está se tornando cada vez mais comum. Em todo o mundo, mais e mais pessoas estão se tornando diabéticas: Estatísticas: OMS e IDF O número de pessoas com diabetes está aumentando incrivelmente rápido e […]