6 – MEÇA SEU PROGRESSO SABIAMENTE Muitas vezes, acompanhar uma perda de peso bem sucedida é mais complicado do que você imagina. Se concentrar apenas no peso e subir na balança todos os dias pode ser um erro, causa ansiedade desnecessária e mina a sua motivação por nenhuma boa razão. A balança não é necessariamente […]