Redução do desempenho físico Durante a sua primeira semana em uma alimentação baixa em carboidratos como a Paleo ou a Low Carb, seu desempenho físico pode ser severamente reduzido. Há duas principais razões para isso: A falta de líquidos e sais minerais.Esta é a causa da maioria dos problemas iniciais quando se está começando uma alimentação […]
Palpitações Cardíacas É comum sentir o ritmo cardíaco ligeiramente elevado durante as primeiras semanas de uma alimentação baixa em carboidratos. Também é comum a sensação de que o coração está batendo com um pouco mais de dificuldade. Isso é normal e geralmente não é nada para se preocupar. Uma causa comum é a desidratação e falta de […]
Mau hálito Em uma alimentação com baixo consumo de carboidratos, algumas pessoas sentem um cheiro característico em sua respiração, um cheiro frutado que muitas vezes lembra removedor de esmaltes, aquele mesmo, que as pessoas usam para limpar as unhas. Este cheiro surge a partir da liberação de cetonas, ou corpos cetônicos. Este é um sinal […]
Constipação A constipação é outro possível efeito colateral que pode ocorrer, especialmente durante a primeira semana em uma dieta baixa em carboidratos, como seu sistema digestivo pode precisar de tempo para se adaptar. Aqui estão os três passos para curar a constipação, talvez você só precise do primeiro: Beber bastante líquido e consumir sal o […]
Aqui estão as perguntas e respostas mais comuns sobre alimentação Low-carb, Paleo, (LCHF), Nutrição e Saúde: Gorduras saturadas são perigosas? Não. Esta é uma velha teoria e refutada. E tem sido um erro desde o início. Mais. Eu iniciei um estilo de vida alimentar LCHF, me alimentando com um baixo nível de carboidratos e senti tonturas, dor de cabeça […]
Então você tem pressão arterial elevada e você quer tentar uma dieta low-carb? Parabéns! Pode ser a coisa mais eficaz para reduzir a pressão arterial naturalmente. Em alguns casos pode até normalizar a pressão arterial completamente. No entanto, existem dois pequenos problemas. 1. Medicação de Pressão Sanguínea Se você estiver fazendo uso de medicação para pressão arterial e […]
Não há resumo por ser um post protegido.