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Como Fazer Barra Fixa

A barra fixa faz parte do seleto grupo de exercícios, os “reis dos exercícios” que são aqueles considerados praticamente completos para o desenvolvimento de várias regiões do corpo. Como Executar: Segure bem firme na barra. Parece a coisa mais óbvia do mundo, mas não se esqueça que ela deverá estar bem acima da sua cabeça. […]

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Como Fazer Agachamento

O agachamento melhora nossa mobilidade funcional e nos dá mais velocidade em caminhadas e corridas, aumenta nossa densidade mineral óssea e com isso, temos a redução da chance de termos fraturas, fortalece a musculatura do core evitando dores nas costas e lesões, maior altura em saltos verticais e um melhor desempenho nos esportes de quadra […]

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Como Fazer Prancha

Seu corpo é uma prancha, como o nome sugere. Você é um corpo único ininterrupto coeso, uma linha reta da cabeça aos pés. Cotovelos / antebraços e dedos são seus únicos pontos de contato com o solo. A prancha é um exercício abdominal que também exige muito dos braços e lombar. Existem algumas variações da modalidade, mas a comum […]

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Hambúrguer Mexicano

Estes hambúrgueres levam menos de 20 minutos para preparar e são cheios de sabor. São deliciosos e super saciantes, todos em sua casa vão adorar. Você pode servir no Pão de Hambúrguer Low-Carb ou direto no prato com uma bela salada. #Confira a Receita de Pão de Hambúrguer Low-Carb Aqui! Tempo de preparo: 5 minutos […]

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Pimentões Recheados com Queijo

Ei, você! Você já tropeçou em uma das receitas mais populares aqui do site Corpo Medida Certa. Na verdade tão popular que ela é uma das campeãs de comentários entre as várias que estão na minha coleção de livros de receitas Culinária que Emagrece: Com 5 Volumes Recheados de Deliciosas e Saudáveis refeições para sua […]

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Carne de Porco Desfiada

Às vezes as melhores coisas precisam de um pouco mais de tempo, e esta receita é uma delas! Este jantar de carne de porco é repleto de sabor e é absolutamente divino. Você pode servir esta carne de porco desfiada, em um pão de farinha de amêndoas ou direto no prato acompanhada de uma deliciosa […]

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Frango com Queijo

Tentando impressionar os sogros neste fim de semana? Use este prato aparentemente extravagante, eu prometo que não é difícil. Pense na deliciosa e cremosa mistura de espinafres, alho, manjericão e queijo que recheia o peito de frango. Sua boca já está salivando? Está receita de fato vai agradar muito! Tempo de preparo: 10 minutos Tempo […]

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