SETE MITOS SOBRE A OBESIDADE

Um monte de especialistas em obesidade acabam de publicar um artigo no The New England Journal of Medicine sobre mitos, presunções e fatos sobre obesidade. Surpresa: Concordo em todos os pontos!

Alguns nutricionistas e pesquisadores encontraram contradições e divergências entre os mitos, ou seja, crenças, recomendações e coisas que têm sido ditas sobre perda de peso por décadas como sendo corretas, estão completamente erradas na verdade! Por exemplo, os mitos #1-3:

  • Mito # 1: Pequenas mudanças no consumo e no gasto de calorias irá produzir grandes alterações no seu peso a longo prazo. Pequenas mudanças no estilo de vida só irão produzir pequenos efeitos sobre o peso.
  • Mito # 2: Definir metas realistas é o mais importante. Estabelecimento de metas ambiciosas irá produzir, no mínimo, resultados igualmente bons.
  • Mito # 3: Uma perda inicial de peso rápida está associada a piores resultados a longo prazo. Rápida perda de peso irá produzir, pelo menos, resultados igualmente bons.

Eles também desmascaram várias presunções que são frequentemente apresentadas como fatos, mas que faltam provas, por exemplo:

  • Presunção não comprovada # 1: Tomar café da manhã regularmente previne a obesidade. (ERRADO).
  • Presunção não comprovada # 2: Comer mais frutas e vegetais irá resultar em perda de peso. (ERRADO).

Mitos Perigosos

Vamos torcer para que os mitos se acabem em breve, especialmente o Mito #1.

Recomendações do tipo “Coma Menos ou Basta usar as Escadas ao em vez do Elevador” não faz com que ninguém emagreça. Isto é um grande erro.

Conselhos sobre “apenas pequenas alterações” não só vão levar a decepções, mas também contribui para o preconceito contra as pessoas com problemas de peso, este conselho equivocado faz parecer que as pessoas com sobrepeso não estão magras por falta de vontade. O que é um grande absurdo!

Existe um monte de profissionais de saúde que precisam parar de difundir na mídia esse mito criador de preconceito.

Mais

Todos os mitos podem ser lidos aqui:

Minha Melhor Recomendação Para Perda de Peso (grátis).

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Admin Spar
Hugo Klemar é o autor de um best-seller de saúde na Amazon.com, INTESTINO: O SEU SEGUNDO CÉREBRO, bem como a Coleção CULINÁRIA QUE EMAGRECE com 5 volumes e o e-book de saúde e fitness COMO NÃO EMAGRECER, que já venderam milhares de unidades por todo o mundo.