Receitas

RECEITAS LOW-CARB – COXAS DE FRANGO CROCANTES COM SALADA DE REPOLHO

Olha só que delicia estas coxas de frango revestidas com esta casquinha crunchy, temperadas com sal, alho e pimenta Jamaica. E você também pode adaptar esta receita para sobre-coxas e para asinhas. É tão saborosa que você não vai conseguir acreditar que é cetogênica e sem glúten. Mas é simmm! E a salada de repolho […]

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COMIDA DE VERDADE – FRANGO ASSADO PALEO

Frango assado é uma das melhores coisas que eu já vi. Tem o sabor de jantar de domingo e não exige muito esforço enquanto fica assando no forno. Bom de mais! 4 porções. 51% de Gordura. 46% de Proteína. 3% de Carboidrato. 5g de Carboidrato. 20 minutos de preparo. 1 hora e 30 minutos, tempo […]

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COMIDA DE VERDADE – BACALHAU COM COGUMELOS E COUVES DE BRUXELAS

O menu de peixes low-carb vai muito além dos peixes gordos como o salmão. Aqui está uma deliciosa receita de bacalhau, seja generoso com a manteiga! 4 porções. 65% de Gordura. 27% de Proteína. 6% de Carboidrato. 7g de Carboidrato. 15 minutos de preparo. 40 minutos, tempo de cozimento. Perca De 4 a 12 Centímetros De […]

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COMIDA DE VERDADE – RISOTTO DE COUVE-FLOR COM COGUMELOS

O melhor elogio que eu já recebi do meu Risotto de cogumelos foi quando um leitor do blog disse que seu filho, que estava se formando na escola de culinária, usou essa receita e recebeu muitos elogios para o prato. Espero que você também goste! 4 porções. 76% de Gordura. 9% de Proteína. 8% de […]

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COMIDA DE VERDADE – PIZZA DE BERINJELA

Quem não gosta de pizza, não é mesmo? Mas como fazer uma deliciosa pizza com baixo teor de carboidratos? Bem, com uma berinjela cortada em fatias finas você pode facilmente fazer um fundo de pizza saudável e delicioso. Não economize no queijo! 4 porções. 68% de Gordura. 24% de Proteína. 6% de Carboidrato. 10g de Carboidrato. 10 minutos […]

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COMIDA DE VERDADE – TORTA DE ESPINAFRE COM QUEIJO DE CABRA

Aqui está uma excelente combinação de sabores. O espinafre é um super vegetal, rico em sabor e benefícios. E fica ótimo com ovos e queijo de cabra! 4 porções. 84% de Gordura. 13% de Proteína. 3% de Carboidrato. 8g de Carboidrato. 30 minutos de preparo. 40 minutos, tempo de cozimento. Perca De 4 a 12 […]

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COMIDA DE VERDADE – PIMENTÕES RECHEADOS COM CARNE MOÍDA E QUEIJO

Pimentões recheados com carne moída picante e uma abundância de queijo. Mas que delicia!!! Simples rápido e maravilhoso. 4 porções. 65% de Gordura. 25% de Proteína. 8% de Carboidrato. 12g de Carboidrato. 10 minutos de preparo. 45 minutos, tempo de cozimento. Dica Sirva com uma salada verde e um pouco de azeite. Perca De 4 […]

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COMIDA DE VERDADE – SALMÃO A LA TANDOORI

Um prato de peixe super fácil com um toque Indiano, que vai muito bem tanto em dias da semana quanto nos fins de semana! Sirva com molho de pepino fresco e salada. 4 porções. 84% de Gordura. 13% de Proteína. 3% de Carboidrato. 8g de Carboidrato. 5 minutos de preparo. 20 minutos, tempo de cozimento. […]

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COMIDA DE VERDADE – LASANHA DE COUVE-FLOR LOW-CARB

Você quer comer uma deliciosa lasanha com pouco carboidratos e sem glúten? Então provi está deliciosa receita e se surpreenda! 4 porções. 69% de Gordura. 23% de Proteína. 8% de Carboidrato. 12g de Carboidrato. 30 minutos de preparo. 45 minutos, tempo de cozimento. Dica Sirva com uma bela salada e uma generosa quantia de azeite […]

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